Dolor que provoca el sillín en el culo

A todos los que montamos en bici nos ha sucedido que al llevar un rato largo pedaleando nos ha dolido el culo y comenzamos a cambiar de postura o pedalear de pie, pero de poco nos ha servido.

O ese dolor puede aparecer en las horas posteriores o incluso al día siguiente de haber montado.

El dolor puede darse de de dos maneras, primero un dolor superficial debido al roce y la sudoración o bien un dolor interno debido a soportar esa parte de nuestro cuerpo todo el peso del mismo.
Está claro que el organismo es sabio y que la mejor solución es habituar lo a ese esfuerzo y que mejor manera de hacerlo que montar en bici muchas horas.
Pero si el dolor persiste existen otras pautas a tener en cuenta:

Para el caso de las irritaciones superficiales: utilizar una badana (parte acolchada del culote) de calidad, siempre limpia, no usarla de un día para otro, que esté bien seca, pues una badana húmeda es muy irritante, prohibida la ropa interior y no está de más para rutas mucho más largas a las que estamos acostumbrados utilizar alguna crema hidratante.

Para el dolor interno:Tener en cuenta la talla del sillín. En una tienda especializada nos podrán aconsejar, irá en relación a la distancia entre nuestros isquiones (huesos que forman la parte baja de la pelvis). La posición del sillín siempre debe ir horizontal, y la altura del mismo debe ser la correcta, para no llevar un pedaleo forzado o una inadecuada inclinación sobre el manillar.